فريك دايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة.
- كوب فريك
- 2 كوب ماء مغلي
- مرقه
- شطه
- ملح
- فلفا
- معلق زيت زيتون
- 1 ننقع كوب الفريك في ال اتنين كوب ماء مغلي و يغطي لمده ساعه او نصف ساعه
- 2 يصفي الفريك جيدا من الماء
- 3 نضع زيت الزيتون علي النار و نضع الفريك و الملح و الشطه و المرقه
- 4 نستمر في التقليب لمده 35 دقائق
- 5 و نضع 2 كوب ماء ساخن
- 6 نقلب جيدا و نهدئ النار و نغطي
- 7 وبعد 15 دقيقه يرفع عن النار و يقدم
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
